Trà lài chanh tươi

- Những đóa hoa không chỉ mang lại vẻ đẹp cho dịp Tết mà còn giúp bạn thanh nhiệt, thư giãn khi được chế biến thành nhiều loại trà ngon.

Trà lài chanh tươi là một loại thức uống giải khát tuyệt vời từ thiên nhiên, kết hợp giữa hương vị thanh mát của trà lài và sự tươi mới từ chanh tươi. Đây không chỉ là một thức uống mang lại sự sảng khoái mà còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là bài viết chi tiết về công dụng, nguyên liệu và cách làm trà lài chanh tươi.

Công dụng của trà lài chanh tươi

1. Thanh nhiệt, giải độc

Trà lài chanh tươi là một loại thức uống tuyệt vời để thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể, đặc biệt vào những ngày hè nóng bức. Chanh có tác dụng kiềm hóa cơ thể, giúp giảm axit dư thừa và đào thải độc tố. Kết hợp với trà lài, thức uống này hỗ trợ duy trì sự cân bằng nội môi và giúp bạn cảm thấy tươi mát và dễ chịu hơn.

2. Tăng cường miễn dịch

Chanh tươi là nguồn giàu vitamin C, một loại vitamin quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh từ môi trường. Trà lài cũng chứa nhiều chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do các gốc tự do gây ra.

3. Giảm cân

Trà lài chanh tươi không chỉ ít calo mà còn hỗ trợ trong việc đốt cháy mỡ thừa và tăng cường quá trình trao đổi chất. Chanh kích thích hệ tiêu hóa, giúp cải thiện quá trình thải bỏ chất độc và giảm sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

4. Làm đẹp da

Vitamin C trong chanh tươi giúp kích thích sản sinh collagen, làm da trở nên mịn màng và đàn hồi hơn. Các chất chống oxi hóa trong trà lài cũng giúp ngăn ngừa lão hóa da, mang lại cho bạn làn da tươi trẻ và khỏe mạnh.

5. Tăng cường sự tỉnh táo

Hương thơm dịu nhẹ của lài và chanh tươi có tác dụng thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và lo âu. Một ly trà lài chanh tươi vào buổi sáng giúp bạn khởi đầu ngày mới một cách tỉnh táo và sảng khoái.

Nguyên liệu làm trà lài chanh tươi

Để làm một ly trà lài chanh tươi thơm ngon, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

Nguyên liệu chính

1. Trà lài (hoa nhài): 2-3 gói trà lài túi lọc hoặc 2-3 thìa trà lài sấy khô.
2. Chanh tươi: 1-2 quả chanh.
3. Nước đun sôi: 500 ml.

Nguyên liệu phụ

1. Đường hoặc mật ong: Tuỳ khẩu vị.
2. Đá lạnh: Nếu bạn muốn uống trà lạnh.
3. Lá bạc hà: Một vài lá bạc hà tươi để trang trí và tăng thêm hương vị (tuỳ chọn).
4. Muối: Một chút muối để làm dịu vị chua của chanh (tuỳ chọn).

Cách làm trà lài chanh tươi

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

• Rửa sạch chanh tươi, cắt đôi và bóp lấy nước cốt. Bạn cũng có thể cắt một vài lát chanh mỏng để trang trí và tăng thêm hương vị cho ly trà.
• Nếu sử dụng trà lài túi lọc, hãy chuẩn bị sẵn 2-3 gói trà. Nếu dùng trà lài sấy khô, cân đo khoảng 2-3 thìa cà phê.

Bước 2: Pha trà lài

• Cho trà lài (túi lọc hoặc trà khô) vào ấm hoặc bình pha trà.
• Đổ 500 ml nước đun sôi vào ấm, đậy nắp và ủ trà trong khoảng 5-7 phút để trà ngấm đều hương vị.
• Sau khi ủ xong, lấy bỏ túi lọc hoặc lọc bỏ bã trà, giữ lại nước trà.

Bước 3: Pha chế trà lài chanh

• Đổ nước cốt chanh vào nước trà đã pha.
• Thêm đường hoặc mật ong vào hỗn hợp trà chanh, khuấy đều cho đến khi đường tan hoàn toàn. Lượng đường hoặc mật ong nên tuỳ vào khẩu vị cá nhân của bạn.
• Để giảm vị chua quá mạnh của chanh, bạn có thể thêm một chút muối vào hỗn hợp trà chanh.

Bước 4: Hoàn thiện và thưởng thức

• Nếu bạn ưa thích uống trà lạnh, hãy thêm đá lạnh vào ly.
• Trang trí ly trà bằng một vài lát chanh mỏng và lá bạc hà tươi.
• Cuối cùng, bạn chỉ cần thưởng thức ly trà lài chanh tươi thơm ngon và bổ dưỡng.

Trà lài chanh tươi không chỉ là một thức uống hấp dẫn, dễ làm mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng, nguyên liệu và cách làm món trà lài chanh tươi. Hãy thử làm tại nhà và tận hưởng khoảnh khắc thư giãn với ly trà tuyệt vời này!

---

Bài viết cùng chuyên mục