Đùi gà hầm hồng khô

Món ăn độc đáo, có hương vị lạ miệng. Dùng nóng với bánh mì rất ngon.

Đùi Gà Hầm Hồng Khô

Phần 1: Công dụng của Đùi Gà Hầm Hồng Khô

Món đùi gà hầm hồng khô không chỉ là một món ăn ngon miệng, dễ chế biến mà còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

1. Tăng Cường Sức Khỏe Tim Mạch: Đùi gà chứa nhiều protein và ít chất béo bão hòa, tốt cho tim mạch. Hồng khô giàu chất xơ và các chất chống oxy hóa, giúp kiểm soát cholesterol và bảo vệ tim mạch.

2. Tăng Cường Hệ Miễn Dịch: Hồng khô chứa rất nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa khác. Khi kết hợp với đùi gà, món ăn này trở thành nguồn dinh dưỡng giàu vitamin, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

3. Cung Cấp Năng Lượng: Đùi gà giàu protein, cung cấp năng lượng cần thiết cho các hoạt động hàng ngày. Cộng thêm hồng khô chứa nhiều đường tự nhiên, món ăn này giúp tái tạo năng lượng nhanh chóng.

4. Hỗ Trợ Tiêu Hóa: Hồng khô chứa nhiều chất xơ, giúp tăng cường tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Kết hợp với đùi gà, món ăn này không chỉ dễ tiêu hóa mà còn giúp cân bằng đường trong cơ thể.

5. Bổ Sung Vitamin và Khoáng Chất: Đùi gà là nguồn tốt của các vitamin nhóm B như niacin, riboflavin và B6. Hồng khô bổ sung thêm vitamin A, E, và K cùng các khoáng chất như kali, magiê, và canxi.

Phần 2: Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Nguyên liệu chính:

  • 2-3 chiếc đùi gà lớn hoặc 4-6 chiếc đùi gà nhỏ.
  • 8-10 quả hồng khô (có thể mua tại các cửa hàng thực phẩm khô hoặc siêu thị).

• Gia vị và các nguyên liệu phụ:

  • 1 củ hành tây lớn, thái lát.
  • 3-4 tép tỏi, băm nhỏ.
  • 1 củ gừng nhỏ, băm nhỏ.
  • 2-3 củ cà rốt, thái lát.
  • 2-3 cây cần tây, thái khúc.
  • 1 lít nước dùng (có thể sử dụng nước dùng gà hoặc nước dùng rau củ).
  • Muối, tiêu vừa ăn.
  • 1 muỗng cà phê đường.
  • 2-3 muỗng canh dầu ăn hoặc dầu ô-liu.
  • Rau mùi tươi (tùy chọn).

Phần 3: Cách làm Đùi Gà Hầm Hồng Khô

1. Chuẩn Bị Nguyên Liệu:

   • Rửa sạch đùi gà với nước lạnh, sau đó lau khô bằng khăn giấy. Nếu cần, có thể rửa qua với nước muối để khử mùi.
   • Cắt hồng khô thành từng miếng nhỏ vừa ăn.
   • Thái lát hành tây, cà rốt, cần tây, băm nhỏ tỏi và gừng.

2. Sơ Chế Đùi Gà:

   • Cho dầu ăn vào nồi lớn và đun nóng ở lửa vừa.
   • Cho đùi gà vào nồi, rán cho đến khi da vàng giòn và đùi gà chín sơ. Sau đó, vớt đùi gà ra để riêng.

3. Xào Hành và Gia Vị:

   • Trong cùng nồi đó, thêm chút dầu nữa nếu cần, rồi cho hành tây vào phi thơm.
   • Khi hành tây đã mềm và trong suốt, cho tỏi và gừng vào xào thêm 2-3 phút đến khi thơm.

4. Thêm Rau Củ:

   • Cho cà rốt và cần tây vào nồi, xào sơ trong khoảng 5 phút để rau củ bắt đầu mềm.

5. Hầm Thịt và Rau:

   • Trả đùi gà lại vào nồi, thêm hồng khô và nước dùng.
   • Nêm muối, tiêu và đường sao cho vừa ăn.
   • Đậy nắp nồi và đun sôi. Khi nước sôi, giảm lửa xuống và hầm khoảng 1-1.5 tiếng cho đến khi đùi gà mềm thịt.

6. Kiểm Tra và Chỉnh Gia Vị:

   • Thỉnh thoảng kiểm tra nồi và nếm thử để điều chỉnh gia vị nếu cần. Nếu nước dùng quá cạn, có thể thêm nước dùng hoặc nước sôi.

7. Hoàn Thiện:

   • Khi đùi gà đã hoàn toàn mềm và thấm gia vị, tắt bếp. Múc ra tô, trang trí thêm rau mùi nếu thích.

Phần 4: Thưởng Thức và Lưu Ý

• Cách Thưởng Thức:

  • Món đùi gà hầm hồng khô ngon nhất khi dùng nóng. Bạn có thể ăn kèm với cơm trắng, bún hoặc bánh mì.

• Lưu Ý Khi Làm:

  • Chọn đùi gà tươi và hồng khô chất lượng để đảm bảo món ăn ngon nhất.
  • Nếu không thích đường, bạn có thể bỏ qua, nhưng chút đường sẽ làm dậy mùi vị hồng khô.

• Lưu Trữ:

  • Món ăn này có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, trong hộp kín, sử dụng trong vòng 2-3 ngày. Khi ăn lại, chỉ cần làm nóng trong lò vi sóng hoặc nấu lại trên bếp.

---

Bài viết cùng chuyên mục